静儿小可爱 估计要半个多小时至一个小时以内不过我建议你在晚上还是不要喝浓茶的好如果还是要喝的话就在睡觉前几个多小时喝。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而一些常喝茶、爱喝茶的人，睡前喝茶却不会影响睡眠。因此，茗纳百川邦东昔归州宝善堂医院云忠建议大家，在睡前尽量不要喝茶。
喝绿茶多久后就不影响睡眠了
1、晚上喝完茶立马睡觉可以。 2、大家可以喝一些比较清淡的茶叶，12年昔归的特点肃人喜欢什么茶在喝茶的时候，茶叶可以放的少一些，昔归的功效和作用喝淡茶也是能够感受到特殊的茶香，或者是在睡前两个小时喝茶。一般来说，孕妇能喝老荫茶么喝大红大约需要30分才能睡着。但是这取决于个人的体质和睡眠情况。如果您有睡眠问题，建议您尝试使用药物睡前辅助或改变睡眠环境，以便更快地入睡。
一般建议在晚上睡觉前的四个小时内不要喝茶，临沧昔归大桥图片最清香的茶是什么茶避免因为喝茶后引起的兴奋改变而导致失眠。如果需要喝茶，百茶的作用及功效要尽可能在白天喝茶，这样可以将喝茶的影响降到最小。这是一种神经兴奋性的递质，十大茶品牌排行榜导致神经细胞异常放电，引起兴奋，使人体持续处于较高的兴奋状态，宜春昔归连锁品牌导致失眠，所以在睡前千万不要喝茶，茶饼包装视频教程特别是有睡眠障碍的人，在睡前不要喝茶。
这个多久是说不好的，有些人马上能睡着。有些人一宿睡不着。茶跟咖啡里都能起到提神的作用。但是因人而异。如果说你喝了茶晚上睡不着，风寒低烧喝什么茶那就建议你晚上不要喝茶了。所以晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分的茶倒掉重新冲泡就可以。另外建议晚上最好能喝红茶。
什么体质一喝茶就失眠?
我下午就不再重新泡茶，关于茶的名言迅三年的茶还能喝吗只能喝上午泡的茶，只添加水，碎银子怎么分好坏否则晚上就睡不着。 只要是别睡前喝就好。 饮茶以每日1-2次，凤凰归昔竹笛独奏每次2-3克比较适宜。乌龙茶喝了会不会睡不着 乌龙茶里含有咖啡因的成分，所以是有提神的作用的，它可以让大脑保持兴奋。要是在晚上喝的话就很容易会出现失眠的现象。
喝茶后多久可以睡觉
等于有了抗茶性，有的不喝茶，晚上还会睡不着呢？所以喝茶会不会失眠，这是相对的，和个人有关系。就像有的喝酒，喝一点就会醉一样。有的喝一两斤都没有事。同时，根据茶叶品种、生长条件、采摘节、采摘标准、加工、冲泡、个人体质、生活惯等方面的原因，影响是不同的。 因此，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐。
